猪流感已致百余人死亡 亚太各国严防

北京时间2009年4月27日14:54曼谷报道 周一，随着新西兰报告发现疑似猪流感病例，亚太地区各国提高了他们卫生防疫的预警登记，将采取严格的检验措施杜绝旅客将墨西哥猪流感带入国境。

新西兰卫生部门周一将会发布确诊报告，以证实这组从墨西哥学习归来的学生是否染上了致命的猪流感病毒。

此前，这群周六回国的学生中有10人被检出患有流感。目前，新西兰官方还在等待世界卫生组织实验室的最后确认。

相关人士表示，他们感染猪流感的概率很高。而这些奥克兰的学生被要求与家人一同呆在家中隔离并等待进一步通知。

在悉尼，5名从北美归来的公民被送进医院检查。他们目前正在等待化验结果。目前，从北美飞来的所有航班机长都必须向澳洲政府汇报旅客的健康状况。检验检疫局官员将会对有流感症状的乘客进行检查，并决定他们是否需要被隔离进行进一步检测。

澳大利亚墨尔本皇家理工大学的唐诺克教授警告说，由于研制出有效抗击猪流感的药物需要大约一年时间，这可能导致猪流感在全世界传染。

“这种病毒很可能在未来的六个月中传播很快，特别是在南半球，因为流感的季节就要到了。” 唐诺克在接受国家电视台采访时说道。唐诺克认为猪流感可能比非典或者禽流感的传播范围更广，因为它似乎可以在人与人之间直接传播。

纵观亚洲，各国都在周末调高了预警级别、出台了检验措施并在机场安装了热量检测仪。这也是希望能够将猪流感拒之于国门之外，不要像非典和禽流感一下传播。

周一，日本开始对从墨西哥飞来的乘客进行健康检查，同时着手研发疫苗来避免猪流感传染。

日本首相麻生太郎召开了内阁应急会议。会上，他要求必须确保公众的安全并责令卫生部研发对抗猪流感的疫苗。

日本内阁官房长官河村建夫在新闻发布会上介绍，成田机场已经配备了专门的医生对到访乘客进行检查，如果有流感症状出现，将立即隔离观察。

在新加坡卫生部和空管局发表的联合声明中表示，新加坡樟宜国际机场在移民局前设置了体温检测机，所有旅客都将接受工作人员的预检以检测是否有流感症状。如果旅客体温出现异常，将立即隔离检查。

尽管新加坡还没有发现猪流感病毒的报告，但卫生部长许文远认为防患于未燃是很有必要的。

“当然，这并不是说猪流感一定会传播到新加坡。但我们必须做好面对困难的准备，而不能只是祈祷困难不要出现。否则，等病毒传播到新加坡我们再做准备就太晚了。”海峡时报引用了许文远的讲话。许文远还说：“新加坡从非典的案例中学到的经验就是预防比治疗更重要。”

曼谷素万那普国际机场也采取了与樟宜机场类似的措施。泰国在过去也先后经历和非典和禽流感的打击。

“目前，我们还没发现任何猪流感的病例。”泰国卫生部长逸塔雅在新闻发布会上宣布。

在菲律宾卫生部也出台了检测措施，主要针对从墨西哥、美国和加拿大飞来的旅客。

马来西亚卫生部藏廖中莱表示，马来西亚所有医院和医疗工作者被要求报告流感病人和肺炎患者的情况。

“卫生部将会检查入境旅客和4月17日之后从墨西哥、加州或德州返回马来西亚的旅客，以防他们被传染了猪流感。”马来西亚卫生部的公告中提到。

墨西哥卫生部部长科尔多瓦在电视采访时表示，目前流感已经造成了该国103人死亡，但具体多少人死于猪流感还不得而知。

“目前已经出现了1614例感染和103人死亡。” 科尔多瓦说。

此前，墨西哥官方发布的数据显示81人死于流感，其中有20人被证实死于猪流感，而其他人还在等待进一步检测。

知识：猪流感疫情

最近Mexico爆发新型猪流感病毒造成百人死亡，世界卫生组织表示非常担心，认为这种病毒明显带有转化成流行性病毒潜在可能。

何谓猪流感(Swine Flu)？这是猪身上爆发的流感。在很少一些案例中，人类因与猪密切接触而感染猪流感。目前流行的病毒毒株之所以令人担忧，就是它能在人与人之间直接传染。同普通的人流感一样，猪流感病情也有从轻微到严重之分。

墨西哥与美国爆发的同一种猪流感吗？致病的病毒看来是相同的。但墨西哥的猪流感已导致至少20人死亡，而美国已确诊的20例猪流感则要轻微的多，其中并没有死亡病例，大多数患者都在康复之中，无需住院治疗。目前还不清楚为何墨西哥确诊的病例要比美国严重的多。美国疾病控制预防中心(CDC)一位官员周日警告说，随着美国继续发现猪流感病例，其中一些可能会有生命危险。

猪流感有何症状？症状同普通流感相似：发热，并伴有咳嗽、咽喉痛、肌肉痛、头痛，发冷和疲劳。还有一些病例会有呕吐或腹泻的情况。

如果我感觉患病，应该怎么做？纽约市官员说，出现普通流感症状的患者不需看急诊。但除了基本症状外，还出现一些危险症状的患者应该看急诊。对儿童来说，这些症状包括呼吸困难；皮肤颜色变青；流感症状开始改善，然后又出现发热和咳嗽加剧；以及伴有皮疹的发热等。对成人而言，危险的症状包括呼吸困难、胸腹部疼痛或有压迫感、突然的头晕或神志不清、以及严重或持续的呕吐。

能用药物治疗猪流感吗？据信达菲(Tamiflu)和瑞乐沙(Relenza)这两种药物能够降低猪流感的病情和发病时间。但在美国，感染猪流感的大多数患者在没有服药的情况下病情也出现了好转。这两种药物也获批可以用来降低感染流感的风险。但与疫苗不同，它们并不能带来长期持续的保护作用。因此，它们一般只具有短期的预防作用，如在某位家庭成员感染流感的情况下。这两种药物都在美国政府的疫情储备药物当中，且只能凭医生处方购买。

今年的流感疫苗能预防猪流感吗？美国疾病控制预防中心说，季节性的流感疫苗不太可能预防猪流感。该机构已经开发了专门针对猪流感的“种子疫苗”。如果政府部门认为有必要，这种疫苗可用于生产有针对性的疫苗。但生产一种新疫苗可能需要数月时间。

有没有减少猪流感扩散的办法？纽约市卫生官员说，在咳嗽或打喷嚏时遮住你的鼻子和口。经常洗手。避免接触你的眼睛、鼻子和嘴。不要与受感染者密切接触。出现轻微症状的人在症状消失48小时之内应呆在家中，不要上学或上班，以避免传染疾病。

60 Earth Hour (2009)

早在两个礼拜前就有收到朋友给我的mail关于“地球一小时”的活动，我还记得去年马来西亚部分地区也有份参与此活动。当时我朦胧不知道此活动的意义，不过今年我有特别留意。

地球一小时（60 Earth Hour）是一个全球性节能活动，提倡于当地时间三月的最后一个星期六晚上，家庭及商界用户关上不必要的电灯及耗电产品一小时。希望借此活动推动电源管理，减少能源消耗，唤起人们以实际行动应对全球变暖的意识。该活动最初由环保团体世界自然基金会澳大利亚及悉尼晨锋报合作发起，并于澳大利亚悉尼当地时间2007年3月31日，晚上7:30至8:30期间举行了第一次活动。地球一小时2007有近220万人参与，相信节省了当天悉尼市市电电源的2.2%至10.2%。2008年，该活动被推广到世界各地，全球40多个城市，近380个城镇接力执行该活动。

今年2009年的地球一小时于2009年3月28日（星期六）晚上8:30至9:30（当地时间）举行。地球一小时获得来自全球88个国家、超过4000个城市或城镇响应会参与到“地球一小时”活动，相比2008年的35个国家增加不少，而获得至少10亿人的支持是地球一小时2009的目标。参与城市的地标，包括香港的幻彩咏香江、新加坡的鱼尾狮雕像、巴黎的埃菲尔铁塔、里约热内卢的基督像等亦会关灯响应，当然马来西亚的地标国油双峰塔和吉隆坡塔也参与此活动。联合国大厦将第一次参加此活动。据联合国发言人称，保守估计，联合国的这次参与能够节省价值102美元的电能。由于时差关系，大洋洲的澳大利亚及新西兰会率先带领全球举行是次活动，紧随其后的是日本及中国等亚洲城市。2009年活动的目的是向参加12月于哥本哈根举行的联合国气候谈判的各国领袖，表达要求达成处理温室气体排放及对抗气候变化共同协议的诉求。

本来当天晚上我也兴致勃勃地响应此活动，却不知道下午那根筋不对劲儿，偏偏给我来头痛发作。晚上8：00我就去睡觉了，不过我也算有响应此活动，因为睡觉时也是关上灯的。 XD

珍惜缘分

缘是什么，缘是一次机遇的把握或流失，是人际间的分分合合，是生活中演绎出的许多恩恩怨怨，也是似是而非的因果关系。

世事如棋，人海茫茫，人与人之间能够相遇相知，或是相亲相爱，是必然，也是偶然。冥冥之中，自有一种说法或叫缘分的东西。

君住江之头，妾居江之尾，同饮一江水，这是地缘。如果因为爱的倾慕，结成连理，那就叫千里姻缘一线牵了。

佛家说，同船过渡是缘。上船是缘的开始，如果船上什么事情也没发生，船一靠岸，各走各的路，也就是缘的结束，那么这份缘是很浅的了。如果船靠岸时，突然下起雨来。象许仙那样，把伞借给白娘子，由此而扯出一段姻缘。这一经典故事，是对“百世修来同船渡，千世修来共枕眠”最好的诠释了。

人是随缘来到世上的，从你诞生的那一天起，谁是你的父母，谁是你的兄弟，这种亲缘，是先天注定的，也是无法选择的。至于后来，你的老师和同学，你的邻居和同事，走马灯一样地在你眼前流动，那也是缘。你可以选择，但十之八九也是随缘而聚，随缘而散。有的你把握了，成了你的好朋友或情人，但更多的却只能与你擦肩而过，很快就走出了你的视野，成为路人。

人际间的缘分，是在生活中邂逅，又在生活中流失。有些人与你，也曾心心相印，也曾相携相扶，后来随着空间的阻隔和时间的流逝，那缘分也就由浓而淡，由淡而终至于无了。

缘分拒绝功利。它在友谊上表现为真情，在爱情上表现为青纯。

缘分需要呵护。它是无言的默契，是相似心灵的呼唤。因为有缘，它成就了人世间的许多功名事业，圆满了许多爱情婚姻家庭，也缤纷了人际间的来来往往。因为有缘相伴，我们感情的星空里，才有了永结同心的许诺，才有了在天愿做比翼鸟的浪漫。也因为缘的起灭，才繁衍出人际间的悲欢离合，丰富了我们的多彩人生。人生何处不相逢，相逢就是缘分。人生在世，随缘而安。缘来不拒，缘去不惊。珍惜缘分，就是珍惜人情的美好，与人和谐相处，广结善缘，共同收获人情的美好。

感动你的心灵故事

一条未发的短信

男孩和女孩是一对情侣，女孩喜欢感受下雨，男孩种是在下雨的时候为女孩撑着伞，伞的大半部分都是遮着女孩的，每次雨水都打湿着男孩的身子，他没说什么，只是默默看着女孩陶醉的脸。他觉得很幸福，女孩也觉得很幸福。有天，男孩和女孩去游玩，男孩挽着女孩的手，正路过一个建筑工地，女孩兴奋的跳着嘴里还在说着些什么。男孩很少说话只是默默的看着她开心自己也开心。正说着的时候突然从楼上落下一块不大不小的碎石，正朝女孩头上砸来，此时已经来不急了，男孩一把抱过女孩，女孩尖叫了声。他想用自己的身体挡着碎石，正当快着地的时候，男孩猛的翻了个身让自己身体朝下，结果只是女孩的手被碎石砸到，骨折了。女孩也才刚反应过来，痛的叫了出来，结果眼泪出来了，她想：古话‘夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞’这句话果然没错。想着强忍着痛从男孩身上爬了起来。看也不看男孩一眼慢慢的跑了。此时男孩在背后呼唤着女孩的名字，声音颤抖，嘴唇已经发白。他拿出手机拨了女孩的号码，女孩没接，再拨还是没接。反复几次他放弃了。只是手指在手机上按着什么，这时候男孩身边的血慢慢的蔓延开，他手垂了下来手机趟在血泊中，再也没力气按下发送键。第二天，女孩得知男孩在医院抢救的消息，也顾不上生气就往医院跑。当她到医院的时候，医生已经宣布男孩抢救无效死亡了。原因是肺部失血过多。原来当男孩想用身子挡着碎石的时候猛的发现地上矗立着一根十几厘米的钢筋。就猛的翻个身。用尽全身的力气只让碎石砸到女孩的手。自己却让钢筋插进肺部。男孩的母亲把男孩的手机交到女孩手里，女还看着那还未发出去的短信：亲爱的，对不起我还是没能保护你，让你手受伤了……看到这里女孩再也忍不住了涌出眼眶，冲向到往男孩的天堂……

p/s：有时做人不要只看表面，内心更是重要。

生活好像咖啡

一群校友，在各自的事业上都有所建树，

相约来看望他们敬重的老教授。

轻松的谈话很快变成了抱怨。

他们都谈及工作上的压力和生活上的烦恼。

老教授从厨房拿出各式各样的杯子，

有瓷杯、塑料杯，还有水晶杯。

还搬来了一只大咖啡壶，他请学生们自斟自饮。

当每一个人都有一杯子在手时，

老教授说道：“请你们注意一下，

所有昂贵和精美的杯子都被你们拿起来了，

桌子上剩下的是那些廉价和粗糙的杯子。

其实，你们真正想要的是咖啡，不是杯子，

但是你们会选择好杯子，

也会留意人别人手中是怎样的杯子。”

“生活就像咖啡，工作、金钱和社会地位就如杯子。

后者只是装盛生活的容器，不会改变生活的质量。

当然，不同的杯子可能会稍稍影响一点我们饮用咖啡时的兴致。

但是，如果过多重视杯子，而忽视咖啡的品质，

那我们就不能很好一享受到咖啡的美味，

甚至会失去喝咖啡的胃口。

所以，请让你的视线从杯子移到咖啡本身，尽情享受吧。”

人要懂得欣赏

茫茫人海，滚滚红尘，回眸四望，欣赏是一道绝美的风景，一隅人人渴望、四季相宜、风味独特的景观。学会欣赏，你便懂得享受；学会欣赏，你便拥有快乐；学会欣赏，你便走近幸福；学会欣赏，便成为一个大写的人!

欣赏是一种享受，

是一种实实在在的享受。无论何时何地，你学会了欣赏，你便收获快乐，收获温馨。懂得欣赏，你的心情便永远阳光灿烂。

欣赏是一种情怀，

是一种博大高雅的情怀。没有爱心的人，不懂得欣赏；缺少情趣的人，不知道欣赏。欣赏需要知本。

欣赏是一种幸福，

是一种少数人才能享受的幸福。大千世界，芸芸众生，自以为是者多，懂得欣赏别人的少；自私自利者多，专门利人者少。欣赏滋生幸福，幸福需要懂得欣赏。

欣赏是一种学习，

是一种真心实意的学习。生活里，每个人都有每个人的优点，每个人都有每个人的弱点。学会欣赏，就要时刻看到别人的优点，让别人的优点自觉地成为自己的优点。久而久之，你便自然成为一个优秀的人；优秀的人，自然也懂得欣赏。

欣赏是一种态度，

是一种发自内心羡慕的态度。当你读到一首诗或看到一幅画，一首清新流丽、情味隽永的小诗，一幅别有格调、神韵悠然的国画，你不能不激动，你不能不羡慕，除非你是傻瓜。此时，羡幕无需理由。

欣赏是一种风格，

是一种独特自在的感悟风格。纷繁世界，无奇不有，有山有水，有花有草，有风有雨，时时刻刻，变幻无穷。懂得欣赏，便懂得感悟；感悟愈深，生活得愈滋润、愈轻松；轻松滋润的生活便是至高无上的生活，既然知道无上生活的秘诀，为何不学会欣赏？利人利己的欣赏，应当义不容辞、义无返顾!

欣赏是一种精神，

是一种情高趣雅的精神。蚂蚁有蚂蚁的生活，大像有大像的情调，仙鹤有仙鹤的风姿。懂得欣赏，你便懂得生活的真谛；懂得欣赏，你便拥有别人所没有的情调；懂得欣赏，你也便拥有迷人的风姿。

欣赏是一种力量；

是一种与时俱进、自强不息、自我奋斗的力量。人生在世，区区百年，匆匆一日，忽忽一生，若不见贤思齐，脚踏实地，真抓实干，争分夺秒，多做一些有利于人类文明发展的大事、好事，年老时，你就会后悔不迭、悔之晚矣。学会欣赏，你便懂得珍惜，

你便拥有更多、奉献更多。

欣赏是阳光，

是雨露，是冬天里的一把烈火；欣赏是玉液，是琼浆，是夏日里的一片浓阴。让我们学会欣赏，让我们温暖处处。让我们学会欣赏，让我们阴凉处处......

最好的年龄

几岁是生命中最好的年龄呢？
电视节目主持人拿这个问题问了很多的人。

一个小女孩说：“两个月，因为你会被抱着走，你会得到很多的爱与照顾。”

另一个小孩回答说：“3岁，因为不用去上学。你可以做几乎所有想做的事，也可以不停地玩耍。”

一个少年说：“18岁，因为你高中毕业了，你可以开车去任何想去的地方。”

一个男人回答说：“25岁，因为你有较多的活力。”
这个男人43岁。他说自己现在越来越没有体力走上坡路了。
他15岁时，通常午夜才上床睡觉，但现在晚上9点一到便昏昏欲睡了。

一个3岁小女孩说生命中最好的年龄是29岁。因为你可以躺在屋子里的任何地方，什么也不干。
有人问她：“你妈妈多少岁？”
她回答说：“29岁。”

某人认为40岁是最好的年龄，因为这时是生活与精力的最高峰。

一个女士回答说45岁，因为你已经尽完了抚养子女的义务，可以享受含饴弄孙之乐了。

一个男人说65岁，因为可以开始享受退休生活。

最后一个接受访问的是一位老太太，她说：“每个年龄都是最好的。请享受你现在的年龄。”


*请看完这篇文章的你也好好享受你现在的年龄和以后每一个年龄。

智者的四句箴言

一位十六岁的少年去拜访一位年长的智者。

他问：“我如何才能变成一个自己愉快、也能够给别人愉快的人呢？”

智者笑着望着他说：“孩子，在你这个年龄有这样的愿望，已经是很难得了。很多比你年长很多的人，从他们问的问题本身就可以看出，不管给他们多少解释，都不可能让他们明白真正重要的道理。就只好让他们那样好了。”

少年满怀虔诚地听着，脸上没有流露出丝毫得意之色。

智者接着说：“我送给你四句话。第一句话是，把自己当成别人。你能说说这句话的含义吗？”

少年回答说：“是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平和中正一些？”

智者微微点头，接着说：“第二句话，把别人当成自己。”

少年沉思一会儿，说：“这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，并且在别人需要的时候给予恰当的帮助？”

智者两眼发光，继续说道：“第三句话，把别人当成别人。”

少年说：“这句话的意思是不是说，要充分地尊重每个人的独立性，在任何情形下都不可侵犯他人的核心领地？”

智者哈哈大笑：“很好，很好。儒子可教也！第四句话是，把自己当成自己。这句话理解起来太难了，留着你以后慢慢品味吧。”

少年说：“这句话的含义，我是一时体会不出。但这四句话之间就有许多自相矛盾之处，我用什么才能把它们统一起来呢？”

智者说：“很简单，用一生的时间和经历。”

少年沉默了很久，然后叩首告别。
后来少年变成了壮年人，又变成了老人。
再后来在他离开这个世界很久以后，人们都还时时提到他的名字。
人们都说他是一位智者，因为他是一个愉快的人，而且也给每一个见到过他的人带来了愉快。

人生方向

最近我对自己未来人生路的方向感到很彷徨，不知道如何规划自己的人生。

我生日那个晚上...临睡前...在脑海里想着许多东西，我找不到方向...
想个迷路的孩子，乱走一通...

每天早晨等上班过后等下班，回家后不是上网就是看电视，
整天无所事事，这样的自己我不喜欢...

可是真的好迷茫，不想去想，不想去做，好可悲啊...

最近在网上看到这些问题，或许会有些帮助...

*改变人生的转折点：
~只需一张纸和一只笔，详细写下在你想像当中，所有可能成为个人目标的事物。
~发挥创造力，不要设限。
~无论事情大小，或者是否不可思议， 我要你想像20年之内，
所有你想改变的东西，所有你想去的地方，所有你想做的事，以它们为基准。

现在开始……

1～你想变成什么样的人？被自己认为成功的人（现在为止还不被认同）

2～你想学习什么技能？学会游泳
3～你想学习什么课程？导游课程
4～你想得到什么样的情绪？心平气和
5～有什么样的感情目标？陪伴左右的伴侣
6～你想克服什么样的恐惧？游泳的恐惧感
7～社交上有哪些目标？旷大社交圈

8～在个人成长方面，你想和谁交往？我 form 2时，form 5 的他

9～你想向谁学习？没有特别想向谁学习
10～你想与谁一起学习？没有必要和别人一起学习,做好自己就足够
11～你想私下与谁会面？一直放不下的他

12～你想学到什么？独立

13～你学习的目的是什么？去背包旅行
14～你想学唱歌吗？不想
15～你想学会另一种语言或更多种语言吗？ 希望学会多国语言，尤其韩文
16～你想让自己接受更大、更能够令你成长的挑战吗？希望放个长假，独自去旅行
17～精神上，你有什么目标呢？ 不要再耍忧郁
18～你每天要怎么对待自己及旁人，要在精神上感觉愉快需要些什么呢？

　　每天快快乐乐，别人也会随着我的心情而变得快乐

19～一年之内，你想读多少本书呢？12本
20～你想读什么书呢？各类
21～你是否想在人群面前表演或是演讲呢？ 否
22～写一本书对你来说是否很重要？对，希望有一本自己的创作
23～你是否想挑战身边的事物？ yes

24～是否想学潜水？想

25～是否想在外国生活？想

26～是否考虑参加和平部队半年？不曾考虑

27～是否想接待外国交换学生，利用这个机会了解另一种文化？ 没有

28～你否想成为大哥/大姐？不可能

29～你想在生命中贡献些什么呢？ 不想
30～你想建设什么，什么是你的终身贡献目标？没有
31～你想置身于什么样的环境当中？自由，没有生活压力
32～朋友以及旁人如何帮助建立你的价值观，以及在心理及情绪上的自我评价？没有
33～如果你是迟到大王，你是否想学习准时一些？我不喜欢自己迟到
34～你想不想更有效率的管理你的时间？想

35～是否想学习管理人事？管好自己就足够

36～你生命中是否还有其他想完成的事，或者是想一探究竟的事？
自己是否有能力独自去旅行，自己按排完美旅程
37～或许你想看看名画《蒙那丽莎的微笑》？不想
38～或者在巴黎的露天咖啡座吃个午餐？自由人、完美旅行、没有压力的象征
39～或者你想觉醒在伦敦的土色土香里面？最好（晚上梦多点）
40～你想去哪里？韩国体验生活、新西兰体验大自然
41～你想与谁共享生命的旅程？值得信赖、可靠的未来伴侣
42～你想学习什么？tourism management
43～你想有什么样的性格？独立、果断、不怕事、有能力

44～当人们谈起你的时候，你希望别人认为你是什么样的人？开朗的人

45～或许你想节食，你的生理目标为何？
不想为了减肥而节食，只想锻炼身体好让自己可以应付各种旅程
46～你的理想体重是多少？40-45kg

47～你想拥有多少活力？unlimited

这里每个问题里的答案到底我自己又能做到几项呢！或许等十年、二十年后总该有些可以完成吧！

人生规划

人生规划定义

所谓人生规划就是一个人根据社会发展的需要和个人发展的志向，
对自己的未来的发展道路做出一种预先的策划和设计...

人生规划包括
职业规划和学习规划...人生规划使我们在规划人生的同时可以更理性
的思考自己的未来，初步尝试性的选择未来适合自己从事的职业，
并从学生时代开始培养自己适应未来职业需要的综合能力和综合素质。
同时，人生规划可以帮助我们确定人生目标，
制定行动的措施，增强责任感，增强学习的动力。

人生规划步骤

第一步：分析你的需求
你也许会问：这一步怎么做呢？
不妨试试以下方法。
开动脑筋，写下来10条未来5年你认为自己应做的事情，
要确切，但不要有限制和顾虑那些是自己做不到的，给自己头脑充分空间。

第二步：SWOT分析
分析完你的需求，试着分析自己性格、所处环境的优势和劣势。
以及一生中可能会有哪能机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？
这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我在哪儿？

第三步：长期和短期的目标
根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。
例如，如果你分析自己的需求是想授课，赚很多钱，
有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。
你可以选择成为管理讲师--这要求你的优势包括丰富的管理知识和经验，
优秀的演讲技能和交流沟通技能。
在这个长期目标的基础上，你可制定自己短期目标来一步步实现。

第四步：阻碍
确切地说，写下阻碍你达到目标的自己的缺点，所处环境中劣势。
这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自己所有的缺点。
他们可能是你的素质方面、知识方面、能力方面、
创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。
当你发现自己不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。

第五步：提升计划

要明确，要有期限...
你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些技能，或学习新的知识。

第六步：寻求帮助
有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

第七步：分析自己的角色
制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。
那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。
如果你目前已在一个单位工作，对你来说进一步的提升非常重要，
你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。
做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？
大部分人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。
但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，
你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又不落俗套的事情，
让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。
成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，
并保持自己的贡献在单位的要求之上。

我们一起加油吧!!!

奥运感人的瞬间

这是我无意中在网络发现的一篇关于奥运健儿的报道：

丘索维金纳　体操　德国　伟大的母亲

在体操女子个人全能决赛中，33岁的德国老将丘索维金纳让人难忘。为给患白血病的儿子治病，她曾以26岁高龄复出，此次是她第5次参加奥运会，并获得跳马银牌。“一枚世锦赛金牌等于3000欧元奖金，这是我唯一的办法”。为了争取尽可能多的奖金，她每次都会报名参加体操的全部4个项目。现在，她儿子的病情已经好转，只需要进行定期检查，丘索维金纳可以松口气了。


施泰纳　举重　德国　以冠军告慰亡妻

8月19日，和德国运动员马蒂亚斯·施泰纳一同出现在最高领奖台上的还有他美丽妻子苏姗的照片。照片中，他去世的妻子甜美地笑着，而施泰纳却哭了。这位男子举重105公斤以上级的冠军要把这枚北京奥运会最“重”的金牌献给亡妻。德国大力士马蒂亚斯·施泰纳是男子举重105公斤以上级别冠军，是名副其实的“最有力量的人”。




埃蒙斯　射击　美国　演绎浪漫与伤感

人不能两次踏入同一条河流，但命运却两次和美国射击运动员马修·埃蒙斯开了玩笑，他最后一枪只要打出6.7环即可夺金，但他只打出4.4环。 雅典奥运会埃蒙斯在三姿决赛最后一枪打错靶位，错失金牌。不过埃蒙斯也因祸得福，娶得捷克射击选手卡捷琳娜为妻。4年后这一幕重演，卡捷琳娜在看台上给捷克电视台当解说嘉宾，4.4出现在显示屏上，冰冻了她的脸，她愣了好几秒钟后冲下看台，把丈夫拥入怀里。那一刻，埃蒙斯在妻子的怀里流下了眼泪。

范德韦登　游泳　荷兰　从绝症走出来的王者

奥运会男子10公里马拉松游泳绝对是个体力活，而如果夺得这个项目金牌的是一个接受了骨髓移植的白血病患者，那这绝对是个传奇。荷兰人范德韦登就制造了这个传奇。2001年，被诊断为白血病的他曾一度躺在医院的病床上等待死亡的到来。然而，接受了骨髓移植后，范德韦登又回到了游泳赛场，而且是不分泳道的马拉松游泳赛场。因为性情开朗的他说他自打生病后就讨厌一个人的感觉，而在公开水域游泳可以让他和别人挤在一起热热闹闹的。就这样，在北京奥运赛场的最后一段距离，他超越了对手的同时也战胜了自己。

伊拉克代表　穿越战火为国参赛
这不是一个人物，而是个队伍，是个团体，他们夺不了金牌，但他们历经千辛万苦，他们没有缺席，他们来了。短跑运动员多纳自6年前开始短跑训练，已两度经历生死考验。去年11月，她在巴格达市的体育场备战泛阿拉伯运动会时，一名狙击手向她开了枪，子弹从她脚底穿过。训练条件十分艰苦，达纳的教练能提供给她的全部装备，只有毛巾、从约旦淘来的二手运动鞋和最普通的塑料秒表。多纳虽然没有夺牌希望，但依然被美国《时代周刊》列为北京奥运会“100位最值得关注选手”之一。

替丈夫圆梦奥运：周苏红

老公病卧在床，代表着自己也代表着老公比赛，替丈夫圆奥运梦的周苏红，即使女排没有拿到冠军，也感动了无数观众。 丈夫汤淼（男排队员）已经无法参加奥运会，两人的奥运之梦，由周苏红一人承担起来。“现在不是我一个人，而是我们两个人的力量。一想到汤淼，我觉得我的力量更大了。这就是两个人的力量，虽然你要承受两个人的压力，但是，两个人的力量聚在一块是非常大的！”

为父亲的承诺，负伤死战：苏丽文

苏丽文今年二十八岁，今年二月父亲检查被发现患了鼻咽癌。在苏丽文出征北京前，父亲和她一同许下了诺言：“爸爸拼健康，女儿拼金牌。”北京奥运跆拳道赛，苏丽文严重膝伤咬牙撑完三战，虽在铜牌战不敌克罗地亚的马丁娜，只得第五名，但她拚搏不退、铜牌战十一次倒下再起，奋战精神感动全场。苏丽文在北京忍住痛，是为了与罹癌父亲的承诺。许多观众噙着泪水看电视转播，痛彻心扉的感动，她虽不能夺牌，价值却远胜一枚金牌。

单腿游完１０公里的奇迹：杜托伊特

20日当一位只有一条腿的选手出现在北京奥运会女子10公里马拉松游泳比赛中时，观众再次感受到奥林匹克精神的伟大——她就是南非残疾人选手纳塔莉·杜托伊特。她也是这次北京奥运会南非代表团的旗手。这位雅典残奥会5金获得者，是惟一同时参加北京奥运会、北京残奥会的运动员。20日她只获得了第16名，但比赛结束后冠军获得者伊利琴科说，“如果有可能，我希望颁给她一枚特殊的奖牌。”

因为爱，所以我回来：栾菊杰
11日，女子花剑个人1/32决赛，加拿大选手栾菊杰13比9战胜对手，赢得了她在北京奥运会上的首场胜利。赛后，栾菊杰高高举起一个写有“祖国好”的条幅。 50岁的栾菊杰是北京奥运会年龄最大的击剑运动员，也是中国首枚奥运会击剑金牌获得者，1984年获得洛杉矶奥运会女子花剑个人冠军。退役20年后复出，虽然不能像当年一样所向披靡，但其挥剑征战奥运的精神足以让人敬佩。“能在北京参加奥运会是我的梦想，现在实现了，我今后不会再有什么遗憾”。


为女性的权利和自由而战：罗比娜
8月16日，当裹着头巾、身着运动短袖T恤、运动长裤的阿富汗短跑选手罗比娜?穆基亚尔努力冲过100米跑道的终点时，整个"鸟巢"为这个顽强的小姑娘响起了热烈的掌声。 虽然最后一个冲过终点，但对于生命仍受战火威胁，妇女参加社会活动仍被视为"行为不端"的阿富汗来说，不论结果如何，罗比娜在奥运赛场上的出现，本身就是一种胜利。

残奥爱情故事盘点，“维纳斯”写就人间奇迹

十年生死两茫茫，铁汉也儿女情长
男子柔道九十公斤级比赛金牌得主、俄罗斯选手奥列格·克列楚尔在赛后也有一席对爱人的动人表白，“我曾是个健康强壮的柔道运动员。但是十一年前，一场车祸导致了我的残疾，也带走了我的妻子。我想把这枚金牌献给她。”

爱情的伟大力量，让他弹无虚发
残奥会韩国选手李知锡以总成绩705.3环获得R5-SH2级混合组10米气步枪卧射比赛和10米气步枪立射冠军。赛后，他的妻子洒下激动泪水。他与妻子深深拥吻在一起。在比赛中，已经怀孕6个月的朴金顺一直陪伴在李知锡身后，亲手为他装入每发子弹，爱情的伟大力量让他弹无虚发，最终两次登上最高领奖台。颁奖后，李知锡摘下刚刚获得的金牌，轻轻地将它挂在了妻子的脖子上。李知锡说，“她对我帮助很大，是我射击时最重要的助手。我要向她表示最衷心的感谢。金牌对于我还没有出生的孩子来说，是一个珍贵的礼物。”

王嵩：那一刻，他看到了爱情
9月9日晚在工人体育馆进行的北京残奥会盲人柔道男子100公斤以上级决赛中 ，北京选手王嵩不敌阿塞拜疆选手扎基耶夫，获得一枚宝贵的银牌，这也是他自从练习柔道以来的最好成绩。夺得银牌固然让他很开心，但妻子的意外出现才是最大的惊喜。为了练习柔道，已经将近一年没有与妻子见面。妻子的到来，让他脸上流露出了开心的笑容，向妻子所在的方向兴奋地挥手。这一刻，他真真 切切的“看”到了爱情。

执子之手，田径场上夫妻党演绎深情
9日的残奥会“鸟巢”女子百米赛场上，巴西选手阿德里娅?桑托斯在丈夫兼领跑员的拉斐尔牵引下，获得一枚铜牌。虽然目光无法交流，但是夫妻二人在一段绳子的“牵引”下，向着同一个方向前进，是如此的默契与和谐。爱情给她黑暗中的生活带来了阳光。

从“地下恋人”到“金牌夫妻”：张岩与任桂香相扶拼搏路
在残疾人乒乓球届，“金牌夫妻”张岩、任桂香的名气已经是赫然远播。妻子任桂香是一位大名鼎鼎的残疾人乒乓球运动员，曾获得了悉尼残奥会和雅典残奥会两届轮椅乒乓球单打冠军，并在其他国际比赛中也多次获得冠军。而曾夺得雅典残奥会冠军的丈夫张岩，则是一位不折不扣的“后起之秀”。在雅典残奥会上，他们夫妻二人同日各自夺得一枚金牌，成为残奥史上一段佳话。任桂香曾说，幸福的婚姻让她和张岩平时的训练更有激情，冲劲也更足了，最终两人在雅典残奥会上双双夺冠。

被“爱之箭”射中的箭手理查德
在残奥会射箭赛场上，有一对波兰“夫妻档”，就是理查德·奥莱尼克和玛乌戈热塔·奥莱尼克，他们曾经在亚特兰大残奥会上双双获得金牌。他们之间的爱情故事和拼搏精神却相当感人。玛乌戈热塔说：“理查德是我最重要的支持者。我的家庭和射箭是我生活中最重要的两件事。和他一起比赛对我很有帮助，一点压力也没有。胜利的时候，我们一起庆祝，失败的时候，我们互相鼓励。”

“无臂飞鱼”何军权的甜蜜爱情
在8日的“水立方”S5级男子50米仰泳决赛中，有“无臂飞鱼”之称的何军权获得银牌。他在赛后动情的说，“通过体育，我找到了我的爱人”。2000年悉尼残奥会之前何军权在云南集训结识了赵敏，赵敏的温柔善良和细心深深打动了他。但是，一个健全人与一位没有双臂的残疾人结婚引起了赵敏全家的反对，然而赵敏顶住压力和何军权走到了一起。
三年后何军权终于以自己的诚恳和坚韧赢得了赵敏父母的理解，有情人终成眷属。经历千辛万苦得到的爱情成为了何军权运动生涯中的新动力，在雅典残奥会上，他勇夺四金，成就了“无臂飞鱼”的美名。北京奥运会将是他的谢幕演出，但他超越自己的信念却永远不变。

为你加油，听你倾诉：轮椅篮球赛场上的冠军“夫妻组合”萨布里纳·佩蒂尼基和达夫·杜莱波斯
轮椅篮球赛场也有一对来自加拿大的“金牌夫妻”——妻子萨布里纳·佩蒂尼基和丈夫达夫·杜莱波斯在队中均司职得分后卫，而且各有两枚残奥金牌在手。加拿大男、女轮椅篮球队当日双双取胜，其中男队是连续四战不败。杜莱波斯在赛后吐露了与妻子相伴的甜蜜。“两个人相伴感受最多的是能有一个人知道你所经历的一切，能够在幕后为你加油，倾听你的倾诉，这种感觉很好。”

爱情支撑的韩国神箭手
在奥运赛场上，韩国队是当之无愧的射箭项目霸主，在残奥会上韩国选手的竞争力同样非同凡响。其中，在韩国国内几乎“家喻户晓”的名将李洪求，背后还有着一段动人的爱情故事。1992年，他们二人在残疾人活动中心相识，之后经过深入交往走进了婚姻殿堂。为了扶持和激励丈夫，黄金珠还自学成为了射箭裁判员，并充当李洪求的私人教练。“我的爱人一直陪伴在我的身边，给了我很大的力量，赋予我能够战胜逆境的勇气，”李洪求对黄金珠赞不绝口。他表示，是自己的爱人和美好的爱情带给了他今天的一切。

最伟大运动员

奥运百年历史第一人：费尔普斯
北京奥运会诞生了最伟大的泳将。17日上午的水立方内，随着男子4x100米混合泳接力决赛的结束，一个奥运新纪录产生了，那就是菲尔普斯夺得了在本届奥运会上自己的第八枚金牌，从而超越美国泳坛前辈施皮茨保持了36年之久的奥运会单届奖牌榜，无可争议地成为了百年奥运会历史上的第一人。

＂鸟巢＂中飞起的巨大怪鸟：博尔特
博尔特就像是只“鸟巢”中飞起的巨大怪鸟，他的出现，完全颠覆了人类对速度的定义。１米９６的博尔特在本届奥运会上，以令世界不可置信的速度，在鸟巢里创造了两项被认为人类极限的世界纪录，百米９秒６９，２００米１９秒３０。对于世界短跑界，他如同一条巨大的“鲇鱼”，随心所欲地颠覆着传统，将世界田坛搅得翻了天。

只有天空是我的极限：伊辛巴耶娃
“只有天空是我的极限。”１８日晚在“鸟巢”以５米０５的成绩，第２４次打破世界纪录的俄罗斯女子撑杆跳名将伊辛巴耶娃，在赛后新闻发布会上如是说，“假如没有破纪录，生活太没劲了。” ２００３年７月，伊辛巴耶娃以４米８２的成绩第一次破世界纪录，此后她不断刷新自己主宰的世界纪录。２００４年以来，他几乎将所有撑杆跳世界比赛的冠军都收入囊中。

世界举重百年最佳运动员：刘春红
刘春红在女子69公斤级比赛中5次打破3项世界纪录，最终以抓举128公斤、挺举158公斤和总成绩286公斤的优异成绩卫冕奥运会女子举重69公斤级冠军，也成为中国军团本届奥运会打破世界纪录的第一人。今年被国际举联评选为“百年最佳举重运动员”的刘春红，用自己的表现有力地诠释了“百年最佳”。据统计，截至目前，刘春红已经在各项大赛中先后22次打破世界纪录！

奥运会历史上首个男子马拉松游泳冠军：范德韦登
荷兰人范德韦登在２１日成了北京奥运会男子１０公里马拉松游泳的冠军，这也是奥运会历史上首个男子马拉松游泳冠军。如此意义重大的“首金”，与范德韦登从绝症中走出的传奇经历相得益彰。

令世界对亚洲泳坛选手刮目相看的世界蛙王：北岛康介
8月11日，在国家游泳中心举行的北京奥运会男子100米蛙泳决赛中，日本选手北岛康介游出了58秒91的成绩，不仅打破了由美国选手汉森不久前创造的59秒13的世界纪录，并成功卫冕该项目的奥运会冠军。8月14日，在奥运会男子200米蛙泳决赛中，日本“蛙王”北岛康介以2分07秒64的成绩打破了由他保持的2分08秒61的奥运会纪录，也成功卫冕该项目的奥运会冠军。

创造奥运会女子马拉松传奇：托梅斯库
8月17日上午，奥运会女子马拉松比赛创造了一个传奇,38岁的罗马尼亚老将托梅斯库．迪塔以2小时26分44秒的成绩获得冠军，并打破奥运会纪录，她也创造了年龄最大的马拉松奥运冠军的记录。“曾经有人说我这把年纪可能跑不动马拉松，应该退役了。今天我只想向他们证明，在这个年纪我还能跑，”面对记者，迪塔笑着说，“奥运会结束后我还会继续训练参加比赛，直到某一天我真不行了为止。”

传奇水手：安斯利
在当今世界帆船界，英国选手本．安斯利是最耀眼的明星。八月十七日下午，在奥运会芬兰人级帆船比赛中，他再次夺冠，这已经是他的第三枚奥运金牌。至此，本以三金一银的奥运战绩，成为英国历史上最优秀的帆船运动员，有媒体甚至称他为帆船界的“菲尔普斯”。在奥运会之外，安斯利的简历上还有五次世锦赛冠军、四次欧锦赛冠军，即使在雅典之后他专注于美洲杯帆船赛，但仍保持着2004年后在芬兰人级上不败的纪录。

花剑女王：玛丽亚．瓦伦蒂娜．韦扎利
8月11日在国家会议中心击剑馆进行的女子花剑个人决赛中，意大利选手玛丽亚．瓦伦蒂娜?韦扎利以6：5战胜韩国选手南贤喜，连续第三届夺得奥运会女子花剑个人赛冠军，也成为奥运会击剑史上第一个获得花剑个人赛三连冠的剑手。

创造世界划艇神话：孟关良/杨文军
8月23日，在北京奥运会皮划艇静水男子双人划艇500米决赛中，中国选手孟关良/杨文军夺得金牌，卫冕成功。孟关良赛后表示，要打破世界上没有一条艇在同一个项目中能够蝉联金牌的神话。他们将“不能卫冕”的魔咒彻底打破。冲刺的一刹那，两人由于失去重心双双落水。在夕阳的映照下，那四溅的晶莹水花滴滴都是喜悦的英雄泪。

25条爱情语录

1~如果你想被别人爱，你首先必须使自己值得爱，不是一天，一个星期，而是永远。

2~要是一个人在自己最心爱的人面前总遮遮掩掩，不让他(她)知道自己对她(他)有意思，那么她(他)就可能没有机会博得他(她)的欢心；那么，就是把天下人都蒙在鼓里，也无补于事。

3~女人家十有八九都是心里有一分爱，表面上就流露两分。

4~年轻的姑娘们遇到人家第一次求婚(求爱)，即使心里愿意答应，口头上总是拒绝，有时候甚至回绝他两次三次。

5~结婚是爱情的坟墓，但是如果不结婚，爱情就死无葬身之地。

6~小伙子们，特别是那些先生们，他们喜欢的是女性的诱惑，而不是那些让他们等得恼火的女人。

7~眼泪是女人最原始的武器，也是男人唯一无法抵抗的最厉害的武器。

8~一个女人必须了解和牢记，男人--只要他是是男人，无论老幼，他都爱漂亮的女人。

9~恋爱的女人的最大快乐就是她所爱的男人承认她是他的一部分。

10~恋爱中的女人要求她的情人是英雄、巨人，一个半神的人，又要求自己不全属于他，所以只有完全占有了他，她才会快乐。

11~女人很少愿意去反问自己：他真的爱我吗？可她会问自己100遍：他在爱另一个女人吗？

12~女人会在快乐的爱情中忽视自己，当她预感到有危险时，会重新开始关心自己的仪态、衣着、打扮，重新开始整理房间，积极出没于社交场所，这架势有如在打仗。

13~跟女人打交道，最终总是这个结局：应该把爱献给她；对所有的女人，都应该给予特有的爱。

14~每个女人内心里都向往着爱情，渴望获得受人钟爱的快乐。希望得到保护、提高、同情，这是女人的一种特性。再加上多愁善感和情不自禁，往往使女人很难拒绝对方。这使她们认为自己是在恋爱。

15~获取女人欢心的要素大概是：坚定的意志、决断、勇气，以及亲切、正直诸品质，反之，智慧上的优异对女性不发生任何直接或本能的力量……

16~女人的体力本来就柔弱，所以，通常她们都喜欢手臂大的壮汉。

17~没有什么比辩才更能引起女人的兴趣了。可怜的女人，她们完全不明白一个能听话的男友比一个能说话的男友，不知要强多少倍。

18~女人是男人前程上的一大障碍。爱上一个女人，想再做什么事情就不容易了。要便利地爱上一个女人，不受她的一点妨碍，那只有一个办法--就是结婚。

19~人并不是美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。

20~上帝创造了男人是为了使他孤独，而创造女人是为了让他更孤独。

21~要是有人追求，世界上没有一个女人不是飘飘然的。正因为这样，女人才会那么迷死人。

22~摧残爱情的方式很多，不过连根拔起的狂风暴雨，却是借钱。

23~一个姑娘爱上一个男子的时候，决不会看出他的缺点来。

24~获得爱情你可以随便用什么办法，而保持爱情却需要智慧。

25~爱情应当山盟海誓，只有专一的、忠贞不渝的爱情，才是真正的爱情。

独处也是一种享受

生活在这纷扰喧嚣的世界，有时真的需要有自己独处的空间。可以放飞自己的心灵，什么都可以想，什么都可以不想。一人独处静美随之而来，清灵随之而来，温馨随之而来：一人独处的时候，贫穷也富有,寂寞也温柔。

可以漫步到水边，伫立在无声的空旷中，感受一份清灵。让心灵远离尘嚣纷乱的世界 ，默默的体验花香，聆听鸟鸣。欣赏自然 带给我的乐趣，静静的沉浸在自己的遐想中，不要谁来做伴,只有自己 ，而在这时我是最真实的。抬头仰望天边云卷云舒。让心儿随着自己无边的思绪飘飞。此时，这个世界属于我，我也拥有了整个世界.

可以捧一品香茗，在氤氲的缭绕中慵懒的翻阅一本好书。让自己在这份难得的宁静中，去书中解读关于生活，关于情感的文字。此刻，孤独成为一个空灵的竹萧，悄悄的流淌着轻柔的曲调。可以被书中的人物打动，静静的流泪。这时的我卸掉了生活的面具，返璞归真。不带任何伪饰的成份；抑或是微笑，这笑也是甜甜的，是我久蓄于心的一份无法表达的秘密。

可以，播放轻缓的温柔的小夜曲，静静的赖在床上，什么 都不想。只让自己沉浸在难得营造出的氛围里。让身心此刻回归本真，默默的享受音乐带给我的心灵的栖息。让音乐来诠释我对浪漫的渴求。

可以，背上简单的行囊，到向往已久地方去。不要与谁为伴，就自己 一个人的旅程，可以天马行空，自在逍遥。 也许我会如孩童般的滚过一片青青的草地。找寻回儿时的天真与顽皮。也许，我会大喊一声，打破这宁静的时刻。让孤独的内心得到释放的快乐。成长本身就是一种疼痛。成为一次自己真 不容易。就让这独处的时光做回真正的自己。在陌生的地方，没人认识你。让这阳光完完全全的照亮我那些想喊，没有喊出的日子吧！在这里，一人独处的时光，便时绝顶美妙的时刻！

无论生活多么繁重，我们都应在尘世的喧嚣中，找到这份不可多得的静谧，在疲惫中给自己心灵 一点小憩 ，让自己属于自己，让自己 解剖自己，让自己鼓励自己，让自己做回自己……

这是我排解压抑，释放身心的方式。这也是我一人独处无与伦比的惬意。

独处是一种美丽的真实！独处是一种真实的美丽。

女人一生最痛苦的１０种爱情

女人一生要有十次必谈的恋爱，如同爱情路上的十级台阶。不登上这些台阶，你就永远无法站在高处看风景。

1~单相思——一厢情愿的爱情很痛苦，而且苦得没有意义。如果对方和你不在一个波段上，你的所有倾诉和哀怨在对方眼里都是滑稽可笑的。但如果你肯把这份感情埋在心底慢慢独自体味，它又可以酿成醇酒。

2~一见钟情——这是最美好的恋爱方式，也是最容易动摇你对爱情信念的方式。因为当魔力消散的时候，你会发现王子变成了青蛙。你当初爱上了一只青蛙吗？你觉得自己好蠢啊。

3~倒追——爱情完全可以靠自己去主动争取，征服的快乐无与伦比（所以男人都乐此不疲）。只不过倒追是非常讲究技巧的，初出茅庐时只会狂轰滥炸，稍稍成熟以后就更讲究策略，只有在对方眼里也发现了一丝火花的时候，才可以继续进行下一步。好猎手都是慢慢捕的。

4~花花公子——有些男人是绝对不能要的，不管他长得多英俊，举止多潇洒，风度多么迷死人，带回家就是个祸害，惹得你伤心流泪，一败涂地。

5~有钱男人——男人的钱跟你的关系其实不大：他爱你的时候，他说他的钱任你花（其实他心里是有底线的，你花多了他可就不干了）；等他对你的兴趣不大了，他的钱跟你就更没关系了。

6~已婚男人——男人的责任感也很强，只不过这种责任感让你非常恼火，因为这不是冲着你的。

7~以色取利——这种关系是惹火上身。等你最初的目的达到了，而对方还热情不减，你怎么收场？

8~他的背叛——男人，不管看上去多老实正派的男人，骨子里都是叛徒，说过的话可以不算，爱过的人可以躲着不见。明白了这一点，下次准备把自己奉献出去的时候就掂量掂量，你能承受他背叛的后果吗？

9~我的移情——许下诺言的时候头脑一定要清醒，你能保证自己的感情不变质吗？如果不能，就不要轻易把爱情和命运放在一个篮子里，至少这样做是对他负责。

10~性奴——对女人来说，性有多重要？没有它的时候，它显得很重要；有它的时候，它的分量轻如鸿毛。如果女人因为性而爱上一个男人，到头来只会鄙视他。这点和男人是非常不同的，如果仅仅是为了性，你不应放弃太多。

十句话感悟人生

1~爱一个人而那个人不爱你是很让人难受的，但更痛苦的是，爱一个人，却永远都没勇气告诉他。
2~生命中最悲哀的一件事就是你遇到了一个对你来说很重要的人，但你却到了最后才发现，一切都太迟了，你只好任其随风而逝。
3~最好的朋友是你们静坐在游廊上，一句话也不说，当你们各自走开时，仍感到你们经历了一场十分精彩的对话。
4~当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。
5~只需一分钟就可以碰到一个人，一小时喜欢上一个人，一天爱上一个人，但需要花尽一生的时间去忘掉一个人。
6~不要追求外表，它会骗人。不要追求财富，它会消失。追求一个能经常让你微笑的人吧，因为微笑会让你灰暗的世界豁然开朗、阳光明媚！
7~梦自己想梦的，做自己想做的，因为生命只有一次，机会不会再来！ 　　8~一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉一个生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。
9~最快乐的人所拥有的一切东西并不都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。
10~你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。

当你遇见以下十种人一定要珍惜

1~遇到你真正爱的人时—要努力争取和他相伴一生的机会。因为当他离去时，一切都来不及了。
2~遇到可相信的朋友时—要好好和他相处下去。因为在人的一生中，可遇到知己真的不易。
3~遇到人生中的贵人时—要记得好好感激，因为他是你人生的转折点。
4~遇到曾经爱过的人时—记得微笑向他感激，因为他是让你更懂爱的人。
5~遇到曾经恨过的人时—要微笑向他打招呼，因为他让你更加坚强。
6~遇到曾经背叛你的人时—要跟他好好聊一聊，因为若不是他，今天你不会懂这世界。
7~遇到曾经偷偷喜欢的人时—要祝他幸福唷！因为你喜欢他时?不是希望他幸福快乐吗？
8~遇到匆匆离开你人生的人时—要谢谢他走过你的人生，因为他是你精采回忆的一部分。
9~遇到曾经和你有误会的人时—要趁现在解清误会，因为你可能只有这一次机会解释清楚。
10~遇到现在和相伴一生的人—要百分百感谢他爱你，因为你们现在都得到幸福和真爱。

你需要记住的十句话

第一句：
如果我们之间有1000步的距离　
你只要跨出第1步
我就会朝你的方向走其余的999步

第二句：
通常愿意留下来跟你争吵的人　
才是真正爱你的人

第三句：
付出真心　才会得到真心　
却也可能伤得彻底
保持距离　就能保护自己　
却也注定永远寂寞

第四句：
有时候　不是对方不在乎你　
而是你把对方看得太重

第五句：
朋友就是把你看透了　还能喜欢你的人

第六句：
就算是believe　中间也藏了一个lie

第七句：
真正的好朋友　
并不是在一起就有聊不完的话题
而是在一起　就算不说话　
也不会感到尴尬

第八句：
没有一百分的另一半　
只有五十分的两个人

第九句：
为你的难过而快乐的　是敌人
为你的快乐而快乐的　是朋友
为你的难过而难过的　
就是那些　该放进心里的人

第十句：
冷漠　有时候并不是无情　
只是一种避免被伤害的工具